Cara Tumbuh Lebih Tinggi Setelah Pubertas

Apakah seseorang tumbuh lebih tinggi setelah pubertas? Ini adalah satu pertanyaan yang sering mengganggu pikiran kita dan jawabannya adalah: Ya. Telah sering terlihat bahwa seorang manusia tumbuh secara vertikal bahkan di usia dua puluhan dan ini sering bersifat genetik. Pasca pubertas, ada beberapa cara untuk menambah tinggi badan Anda. Ini dapat dilakukan dengan mengubah kebiasaan makan Anda, atau dengan obat-obatan tertentu dan dengan melakukan latihan peregangan.

Makanan kaya kalsium membantu Anda tumbuh lebih tinggi setelah pubertas. Jika Anda menambah susu, kacang kedelai dan asupan tahu, tulang Anda akan tumbuh lebih kuat dan bertambah panjang sehingga menambah tinggi badan Anda. Selain itu, asam amino hadir dalam protein hewani membantu membangun otot dan sitologi tulang.

Jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi pasca-pubertas, maka mengambil hormon pertumbuhan manusia juga akan membantu. Ini tentu saja, paling baik dilakukan di bawah pengawasan medis karena mereka diketahui memiliki efek samping seperti peningkatan tekanan darah, diabetes, rambut rontok prematur dan bahkan kanker, jika mereka steroid. Di sisi lain, obat yang lebih cepat adalah cara Anda berpakaian. Pakaian dengan warna solid menciptakan ilusi ketinggian seperti halnya garis-garis vertikal. Sepatu yang ditinggikan dengan sol dalam yang memberi kesan bahwa Anda tidak benar-benar mengenakan sepatu hak tinggi, juga merupakan cara cerdas untuk menambah tinggi badan Anda.

Namun, faktor yang paling penting untuk tumbuh lebih tinggi adalah regimen olahraga yang benar. Jika Anda secara teratur mulai melakukan peregangan dengan menggunakan instrumen, maka sistem otot dan ortopedi tubuh mendapat peluang untuk diperluas dan diregangkan. Ini pada gilirannya tidak hanya memperkuat tulang belakang tetapi membantu ligamen tulang belakang untuk tumbuh. Ini lagi, perlu Klik disini dilakukan di bawah pengawasan instruktur yang terlatih, jangan sampai Anda terlalu banyak berolahraga atau melakukan peregangan yang salah dan merusak tulang belakang Anda. Dikatakan juga bahwa yoga, jika dilakukan dengan benar, juga membantu Anda tumbuh lebih tinggi.

Meskipun mematuhi langkah-langkah ini, ingatlah bahwa sekresi hormon pertumbuhan dan kelengkungan tulang belakang tubuh Anda juga penting dalam seluruh proses pertumbuhan yang lebih tinggi. Hormon-hormon ini dilepaskan dengan berolahraga keras seperti jogging cepat atau bahkan berenang. Selain itu, melatih otot punggung Anda untuk meningkatkan ketebalan cakram tulang belakang Anda akan membantu Anda tumbuh. Ingat, seiring bertambahnya usia, lengkungan tulang belakang Anda juga, cenderung berubah mempengaruhi postur Anda. Karena itu, koreksi postur harus dilakukan terus-menerus untuk membuat Anda terlihat lebih tinggi. Singkatnya, ada banyak cara untuk tumbuh lebih tinggi bahkan setelah usia yang ditentukan. Anda hanya perlu memilih metode yang membantu Anda tanpa efek negatif.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*